8-12 Sedmični MMA Program

TRENIRAJ
KAO BORAC.

Kompletan MMA program od Mirana Fabjana — FNC borca iz Slovenije.

StojkaGrapplingKondicijaIshrana
ZAPOČNI PROGRAM — €49.99Saznaj više
Pogledaj video

POGLEDAJ ŠTA TE ČEKA

Miran objašnjava kako program funkcionira i šta možeš očekivati.

8-12
Sedmica programa
4
Modula treninga
€49.99
Jednokratno
∞
Doživotni pristup
Prepoznaješ se?

ZNAŠ DA ŽELIŠ VIŠE.
ALI NE ZNAŠ ODAKLE.

🤷

“Ne znam odakle da počnem — ima toliko toga. Grappling, kickboks, teretana, ishrana... sve odjednom je previše.”

👊

“Volim MMA, ali nikad nisam ušao u salu. Svaki put mi zasvrbi da probam — ali ne znam kako.”

⚖️

“Hoću da skinem kile i budem u formi kao borac, ali ne znam kako trenirati i jesti za to.”

Ako se prepoznaješ — ovaj program je za tebe.

Šta dobiješ

4 MODULA. JEDAN CILJ.

01

STOJKA

Boks + Kickboks + Muay Thai

Stav, kretanje, jab, cross, hook, uppercut
Low kick, middle kick, head kick, teep
Clinch, koljena, laktovi
Odbrana: slip, roll, block, parry
Kombinacije za borbu
MMA stav za takedown odbranu
02

GRAPPLING

BJJ + Hrvanje + Kontrola na tlu

Hijerarhija pozicija
Single leg, double leg, sprawl
Guard, mount, side control, back take
Ground and pound osnove
Escape iz mount-a i side controla
Submission svjesnost: choke, armbar
03

KONDICIJA & SNAGA

Funkcionalna snaga i izdržljivost za borce

Strukturiran plan treninga snage
Kondicioni trening za borce
Periodizacija za 8-12 sedmica
Praćenje napretka iz sedmice u sedmicu
Prevencija povreda
Oporavak i regeneracija
04

ISHRANA

Kako jesti kao borac — skidanje kila + performanse

Plan ishrane za skidanje kilograma
Zdravi gubitak težine
Timing obroka oko treninga
Kuhinja prilagođena borcu
Za rekreativce: skidanje 5-10kg
Suplementi — šta vrijedi, šta ne
Miran Fabjan
Miran Fabjan
Tvoj trener

MIRAN
FABJAN

Profesionalni MMA borac iz Slovenije, veteran FNC organizacije sa preko 20 godina iskustva u borilačkim sportovima. Miran je kreirao ovaj program da ti prenese znanje koje je stekao na najtežim treninzima i u kavezu.

20+
Godina u sportu
25+
Profesionalnih borbi
FNC
Organizacija
SLO
Slovenija
Cijena

JEDAN PROGRAM.
SVE ŠTO TREBAŠ.

Doživotni pristup
€49.99

jednokratno — bez pretplate

4 Modula

Modul 1: Stojka — Boks + Kickboks + Muay Thai
Modul 2: Grappling — BJJ + Hrvanje + Kontrola
Modul 3: Kondicija & Snaga — Trening za borce
Modul 4: Ishrana — Skidanje kila + performanse

Bonus

8-12 sedmični dnevni plan treninga
Plan ishrane prilagođen tvojim ciljevima
Radni listovi za praćenje napretka
Pristup privatnoj zajednici
KUPI PROGRAM
FAQ

ČESTA PITANJA

Trebam li prethodno iskustvo u borilačkim sportovima?+

Ne. Program počinje od apsolutne nule. Dizajniran je za ljude koji nikad nisu ušli u salu, ali i za one koji žele strukturiran sistem treninga.

Mogu li ovo raditi kod kuće?+

Da. Većina programa je dizajnirana za rad kod kuće ili u lokalnom gymu. Za striking dio idealno je imati vreću, ali shadow boxing funkcioniše isto.

Koliko puta sedmično trebam trenirati?+

Program je baziran na 4-5 treninga sedmično plus dane odmora. Plan ti kaže tačno šta radiš svaki dan.

Šta ako imam višak kilograma?+

Modul ishrane je dizajniran upravo za to. Zdravo skidanje kilograma bez ekstremnih dijeta, prilagođeno tvojim ciljevima.

Koliko traje program?+

Program traje 8-12 sedmica, zavisno od tvog nivoa i ciljeva. Imaš doživotni pristup pa možeš ponoviti kad god želiš.

Na kojem je jeziku program?+

Sve je na našem jeziku. Bez prevoda, bez stranih referenci. Napisano za tebe, od nekoga ko dijeli tvoj kontekst.

BORAC SE
NE RAĐA.
BORAC SE PRAVI.

Prestani čekati savršen trenutak. Prvi korak je ovaj.

ZAPOČNI SVOJU TRANSFORMACIJU